ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﯿﮟ ﺩﺭﺳﺖ ﺗﯿﻞ ﺍﻭﺭ ﭼﮑﻨﺎﺋﯽ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺟﺴﻢ ﭘﺮ بڑھتی عمر ﮐﮯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﮐﻮ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺮﮐﺰﯼ ﮐﺮﺩﺍﺭ ﺍﺩﺍ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ، ﺍﭼﮭﯽ ﭼﮑﻨﺎﺋﯽ ﺁﭖ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺑﮭﺮ ﺟﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﮩﯿﺎ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ، ﯾﮧ ﮨﻤﺎﺭﮮ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﮐﻮ ﺩﺭﺳﺖ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﮨﻤﯿﮟ کئی ﻃﺮﺡ کی ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﺗﯽ ﮨﮯ، ﺍﮔﺮ ﺍﭼﮭﯽ ﺍﻭﺭ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺩﮦ ﭼﮑﻨﺎﺋﯽ یا تیل ﮐﻮ ﭘﮩﭽﺎﻥ ﻟﯿﺎ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﺳﮯ ﺩﻭﺭ ﮔﺰﺭ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ، اﭘﻨﯽ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﮐﯿﻔﯿﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻣﺰﺍﺝ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺍﭘﻨﮯ لئے ﺗﯿﻞ ﮐﺎ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﺮﻧﺎ ﺑﮯ ﺣﺪ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ

ﻧﺎﺭﯾﻞ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ

ناریل کے تیل کو سپر فوڈ کہنا غلط نہیں ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﮐﻮ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺁﺑﺎﺩﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﻣﯿﮟ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ ﮨﮯ، ﯾﮧ ﺍﻥ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺑﮭﯽ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﮨﮯ ﺟﻮ ﮐﮧ ﺍﭘﻨﮯ ﻭﺯﻥ ﮐﻮ ﮐﻢ کرنا ﯾﺎ ﻣﯿﻨﭩﯿﻦ ﺭﮐﮭﻨﺎ ﭼﺎﮨﺘﮯ ﮨﯿﮟ، ﻧﺎﺭﯾﻞ ﮐﮯ ﺗﯿﻞ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﻓﯿﭩﯽ ﺍﯾﺴﮉ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﻧﻈﺎﻡِ انہضام ﮐﻮ ﺗﯿﺰ ﮐﺮ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ، ﺩﻭﺳﺮﯼ ﭼﮑﻨﺎﺋﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﻣﻘﺎﺑﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﯾﮧ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﯽ ﺗﻮﺍﻧﺎﺋﯽ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﺧﺎﻃﺮ ﺧﻮﺍﮦ ﺍﺿﺎﻓﮧ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ، ﯾﮧ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﮐﯽ ﺩﺭﺳﺘﮕﯽ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺧﺎﺹ طور پر ﺟﻠﺪ ﮐﮯ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﯿﮟ ﺑﮩﺖ ﻓﺎﺋﺪﮮ ﻣﻨﺪ ﮨﮯ

ﺑﻮﺭﺝ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ

ﺑﻮﺭﺝ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ کا تیل ﻣﺨﺘﻠﻒ اقسام ﮐﯽ ﺳﻮﺟﻦ کے علاج میں ﮐﺎﻡ ﺁﺗﺎ ﮨﮯ، ایکزیما، ﮔﭩﮭﯿﺎ، ﺁﺭﺗﮭﺮﺍﺋﭩﺲ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﻣﯿﮟ ﺍﺱ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﮩﺖ ﻣﻔﯿﺪ ہے

ﺣﺸﯿﺶ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ

ﺣﺸﯿﺶ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ ﮐﻮ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﯽ ﻣﮑﻤﻞ ﺗﺮﯾﻦ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﺳﻤﺠﮭﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺍﺟﺰﺍﺀ ﮐﯽ ﻣﺘﻮﺍﺯﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮨﮯ، ﯾﮧ ﺩﻝ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺩﻝ ﮐﯽ ﺷﺮﯾﺎﻧﻮﮞ ﮐﮯ افعال ﮐﻮ ﺑﮍﮬﺎﺗﺎ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﮐﺎ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﺑﺎﻟﻮﮞ، ﺟﻠﺪ ﺍﻭﺭ ﻧﺎﺧﻨﻮﮞ ﭘﺮ ﺑﮭﯽ ﻧﻈﺮ ﺁﺗﺎ ﮨﮯ، ﺟﻮ ﻟﻮﮒ ﯾﮧ ﺗﯿﻞ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻥ ﮐﮯ ﺑﺎﻝ ﮔﮭﻨﮯ ﺍﻭﺭ ﭼﻤﮑﺪﺍﺭ ،جلد ملائم ﺍﻭﺭ ﻧﺎﺧﻦ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ

ﺍﻟﺴﯽ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ

حشیش کے تیل کی طرح ﺍﺱ ﺗﯿﻞ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﺍﻭﻣﯿﮕﺎ تھری ﻓﯿﭩﯽ ﺍﯾﺴﮉ ﮐﮯ ﺍﺟﺰﺍﺀ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﮐﻮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﯿﮟ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺩﻝ ﮐﯽ ﺷﺮﯾﺎﻧﻮﮞ ﮐﯽ ﮐﺎﺭﮐﺮﺩﮔﯽ ﺑﮩﺘﺮ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ یہ تیل ﺁﻧﺘﻮﮞ ﮐﮯ ﮐﯿﻨﺴﺮ ﺳﮯ ﺑﭽﻨﮯ ﻣﯿﮟ بھی ﻣﺪﺩ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ

ﮐﺪﻭ ﮐﮯ ﺑﯿﺞ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ

ﯾﮧ ﻣﺮﺩ ﺍﻭﺭ ﻋﻮﺭﺕ ﺩﻭﻧﻮﮞ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺑﮩﺖ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﻣﻨﺪ ﮨﮯ، ﯾﮧ ﺧﺎﺹ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻏﺪﻭﺩﯼ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺑﮩﺖ ﺍﮨﻤﯿﺖ ﮐﺎ ﺣﺎﻣﻞ ﮨﮯ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺯﻧﮏ ﺑﮍﯼ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﮯﺍﻭﺭ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﻣﯿﮟ مینوپاز یعنی ماہواری بند ہونے ﮐﮯ ﺩﻧﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﮐﺮﺗﺎ ہے، ﺑﻠﮉ ﭘﺮﯾﺸﺮ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ، ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﺍﻭﺭ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﻣﯿﻨﻮﭘﺎﺯﻝ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯽ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﻣﻨﺪ ﮨﮯ

ﺍﯾﻮﺍﮐﺎﮈﻭ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ

ﯾﮧ ﺟﻠﺪ ﮐﯽ ﺧﻮﺑﺼﻮﺭﺗﯽ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻣﺸﮩﻮﺭ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ، ﻧﻤﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺍﻭﺭ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﺮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﻓﯿﭩﺲ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﯿﮟ، ﺍﺱ ﻣﯿﮟ وٹامن ای جیسے ﺍﯾﻨﭩﯽ ﺁﮐﺴﯿﮉﻧﭧ موجود یوتے ہیں ﺟﻮ ﮐﮧ ﺟﻠﺪ ﮐﻮ ﮨﻤﻮﺍﺭ ﺍﻭﺭ ﺧﻮﺑﺼﻮﺭﺕ رکھتے ہیں

ﺯﯾﺘﻮﻥ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ

ﺯﯾﺘﻮﻥ کا تیل ایک ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﻏﺬﺍ ﮨﮯ، ﺍﻧﺘﮩﺎﺋﯽ ﺻﺤﺖ ﺑﺨﺶ ﺍﻭﺭ ﻃﺎﻗﺘﻮﺭ ہے، ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺍﭼﮭﯽ ﭼﮑﻨﺎﺋﯽ ﺷﺎﻣﻞ ہوتی یے، ﯾﮧ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﺧﻄﺮﮦ ﮐﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ، یہ امراضِ قلب سے بچاتا ہے ﺍﻭﺭ ﺩﻝ ﮐﯽ ﺷﺮﯾﺎﻧﻮﮞ ﮐﯽ ﮐﺎﺭﮐﺮﺩﮔﯽ ﮐﻮ ﺑﮩﺘﺮ ﺑﻨﺎﺗﺎ ﮨﮯ،ﺧﻮﻥ ﮐﮯ ﺑﮩﺎﺅ کی ﺭﻭﺍﻧﯽ ﮐﻮ ﺗﯿﺰ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﮐﻮ ﺑﮭﯽ ﻓﻌﺎﻝ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ، ﺭﻭﻏﻦِ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﭘﯿﭧ ﮐﮯ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﻭﺭ شفاء بخش ہے، ﯾﮧ ﺑﺪﻥ ﮐﻮ ﮔﺮﻡ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ، ﭘﺘﮭﺮﯼ ﮐﻮ ﺗﻮﮌ ﮐﺮ ﻧﮑﺎﻟﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﻗﺒﺾ ﮐﺸﺎ ﺑﮭﯽ ﮨﮯ

ﺭﻭﻏﻦِ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﮐﻮ ﺩﻣﮧ ﮐﮯ ﻣﺮﺽ ﺳﮯ ﺑﭽﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺑﮭﯽ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﯿﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﮐﯿﻠﺌﮯ ﺷﮩﺪ ﺍﻭﺭ ﺯﯾﺘﻮﻥ ﮐﮯ ﺗﯿﻞ ﮐﻮ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻭﺯﻥ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮔﺮﻡ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﻣﻼ ﮐﺮ ﭘﯿﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ، ﻣﺴﺘﻘﻞ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﮯ ﺩﻣﮧ ﺧﺘﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ، ﻧﺰﻟﮧ ﺯﮐﺎﻡ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﺎﻧﺴﯽ کا بہترین علاج ہے، ﺯﯾﺘﻮﻥ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ ﭘﺴﯿﻨﮧ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﻨﺘﺎ ﮨﮯ، ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺍﻋﻀﺎ ﮐﻮ ﻗﻮﺕ ﺍﻭﺭ ﺗﻮﺍﻧﺎﺋﯽ ﺑﺨﺸﺘﺎ ﮨﮯ

ﻣﭽﮭﻠﯽ ﮐﺎ ﺗﯿﻞ

ﯾﮧ ﭼﮑﻨﺎﺋﯿﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﭼﮑﻨﺎﺋﯽ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺑﮍﯼ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﯿﮟ ﺍﻭﻣﯿﮕﺎ تھری ﻓﯿﭩﯽ ﺍﯾﺴﮉ ﭘﺎﯾﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ، ﯾﮧ ﺩﻝ ﺍﻭﺭ ﺩﻣﺎﻍ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﮨﮯ ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﮐﻮ ﺑﮭﯽ ﻣﺘﺤﺮﮎ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ